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男性專家介紹,男人想保證身體健康必須關注性生活健康,但是性生活健康的標準有哪些呢?男人需要注意哪些問題才能幫自己健康享受性愛呢?快來和我們一起看看吧!
性交前清洗不要過度
性交前不要用烈性肥皂清洗外陰,以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道內部,因為陰道內部有自凈作用。
手淫可以有但別太多
手淫雖說不是健康的大敵,但經常的手淫可導致精神萎靡,減弱皮膚和頭發的光澤,嚴重者可導致某些疾病。不過,健康適度手淫可以延緩男人射精,增強女人的性快感。
性交后要排尿
性交后,女方應排尿一次,將尿道里的細菌沖洗出去。不過,男方應該休息一會再排尿,這是因為生理系統不一樣,所以才導致性交后排尿時間不同。
特殊情況不要性生活
重病初愈不宜性交;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交;經期和妊娠頭三個月以及后三個月不宜性交;分娩后七周內不宜性交;生殖器患病不宜性交。
性交滿足就好別太貪
性生活必須和諧。須知一次的滿足,比十次的不滿足要好得多。因此,已婚者要善于在性行為中獲得樂趣,同時也獲得了健康。
性生活需節制
性生活不可過頻,否則會加重心臟和大腦神經中樞的承受力,從而引起疾病。
不可盲目和過度壯陽
男人要壯陽是指已婚成年男人說的,其目的就是要提高性功能,以滿足夫妻過性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壯陽,如性功能亢進者越壯越亢,是有害而無益的。性功能正常者也沒有必要去壯陽,故只適應于勃起功能障礙者,即陽萎早泄的人。對于這些需要壯陽的人,不妨從飲食和藥物兩個方面著手。
在飲食方面可以經常食用水果,即可增加鋅和銅的攝入。因為它與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關系很密切,特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。
運動可促進性生活健康
運動不僅可以促成健美,而且可以矯正性的缺陷,提高性功能,增進性功效,防止性器官衰老松馳,有利于健康的性生活。
性生活的健康與否不僅針對性器官、腎臟,它可以代表整個人體的健康程度,也就是說,性交的和諧度可以在某種方面證明個人的健康水平。希望我們的介紹對你有所幫助!

 

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