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做愛時,不僅體能消耗大,而且,水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多,因此,性生活后,可適當喝些飲料借以補充水分,促進代謝產物的排出是很有必要的。

性生活后不宜馬上喝冷飲。

這是因為在性生活過程中,胃腸道的血管處于擴張狀態,在胃腸粘膜充血未恢復常態之前,攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。

如果感到口渴時,不妨先飲少量溫熱的開水。

如果在夜晚進行性生活,此后主要的任務是休息。

喝點奶制品比較合適。

因為奶制品有鎮靜催眠的作用。在愛愛后,體力散失,喝點牛奶能夠很好的補充體力,也能讓你更好的入眠。

如果是在清晨進行,隨后要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏,最好喝點糖分較高的飲料,以便能迅速燃燒供能。

純果汁飲料就比較合適。

因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖、熱量較高,而且含有豐富的鉀,可以補充大量出汗后缺失的鉀。

 

 

 

 

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