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維護性健康除了要養成良好的習慣,堅持運動也很關鍵。有一套與睪丸保健相關的“金鈴健腎操”,對男性特別有益。該操包括六部分,這里介紹第一段:“提兜功”。
維護性健康除了要養成良好的習慣,堅持運動也很關鍵。有一套與睪丸保健相關的“金鈴健腎操”,對男性特別有益。該操包括六部分,這里介紹第一段:“提兜功”。
“提兜功”是通過揉、搓、抖、拉等手法,按摩睪丸、腹股溝、會陰部。它能刺激雄性激素分泌,提高免疫功能,使人精力充沛,對早泄、性功能減退、前列腺炎、前列腺增生等,均有一定的防治作用。
按摩陰囊。用掌心和四指輕握陰囊并提起,用拇指指腹從陰囊上部輕輕揉搓,按摩對側睪丸。一般是左手按摩右側,右手按摩左側。每手各揉搓81下,每日一次,每次兩三分鐘即可。按摩時間不要過長、力度也要注意。
按摩腹股溝。用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上往下摩擦,每日一次,每次81下。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路,其血液循環好,睪丸功能就能提高。
按壓會陰。分別用左右手的中指,點揉陰囊根部和肛門之間的位置,兩手分別按50下。會陰是性機能的刺激中心,經常按摩,能提高性生活質量,預防痔瘡、前列腺增生,并有效鍛煉肛門括約肌。

結語:人到中年,雖然不少人在事業上取得成功,但身體機能開始下降,性能力就是其中的一個衰老標志。以上就是提高男人性能力的方法。男性朋友不妨堅持每天練習一下,會有很好的效果哦!

 

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