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有些男性在性愛時勃起之后還沒等到射精呢陰莖就已經軟下來了,而且過后還很難再硬起來,這種情況給夫妻性生活帶來了很多不便,如果排除掉性功能方面的問題的話,那男性應該要注意日常生活中的保健,這樣才能在性愛中有更多的作為。

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養成良好的生活習慣

經常的抽煙喝酒這是絕大多數男性的所謂的愛好了,可是男性朋友根本就不知道,這小小的愛好也會影響性生活。經常的吸煙酗酒,體內攝入酒精和尼古丁等有害物質就會很多,會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。導致勃起時間不長,因此,男人要想延長勃起時間就要養成良好的習慣,戒掉煙酒。

解除心理負擔

面對激烈的社會競爭,男性不免會產生一些心理負擔,如:疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關系出現了問題,給男性身心造成傷害。因此,男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔,有一個良好平和的心態。

良好的體格

如果男性患有某些疾病,也會影響勃起,因此,如果男性朋友患有疾病,應該及早的治療。如果沒有疾病,也要經常的鍛煉身體,堅持健身運動有益于性生活。凡是參加運動的人,與參加運動前相比,40%的人更易興奮,25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素,同時,運動可增強心臟對性器官的供血能力,供血多,勃起時間就會長。

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