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隨著年齡的增長,性欲會慢慢下降,一些中老年人就沒有性生活了,還有一部分人會拒絕性愛,認為年紀大了就要清心寡欲。其實,50歲以后還是可以有規律優質的性愛。

1、不要焦慮。

不要總是把年齡掛在嘴邊,這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快,你想得越多,結果可能越糟糕。讓自己放松下來,多想想自己當年的“勇猛”,會增加你的自信。

2、男人也需要前戲。

許多人認為前戲主要是滿足女人的需求,其實增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲,有助于全身徹底放松,有利于陰莖充分勃起,還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲,前戲時間延長2—5分鐘。

3、主動一些。

上了年紀照樣需要性愛,告訴妻子你的需要,她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面,女人需要“真正的男人”,她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出你的想法,讓妻子與你一起探索實現,就像你們年輕時一樣。

4、性愛前喝咖啡。

美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究表明,一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內將腎上腺素水平提升30%,既興奮神經、消除疲勞,還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外,喝咖啡還能幫助陰莖充血,使勃起更強。不過,喝得太多會適得其反,一般以300毫升內為宜。

5、陰莖外表變了。

男性到了五十多歲時,龜頭會逐漸失去紫紅的顏色,這主要是因為血液運行的減少,此外,陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過于擔憂,順其自然即可。

6、女上男下。

性愛體位有很多種,不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示,女人在上面時,可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度,則可以減少刺激。

7、別擔心“尺寸”。

一般來講,男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲,陰莖的尺寸會縮水1—3厘米,但這不會讓性生活變差。

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