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1、提高性生活技巧之注重做愛過程

有位性學專家指出:夫妻間的性生活有如從事體育活動一樣,你不要只對最后的結果感興趣。應該對體育活動的過程更感興趣。不然的話,就會造成夫妻間作愛過程的緊張,反而達不到性高潮。

如何提高性生活技巧

2、提高性生活技巧之表達做愛感受

性學專家指出,夫婦作愛時,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的。作愛時要及時互相吐露自己的性感受,幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧。

3、提高性生活技巧之改變做愛方式

千篇一律的性生活方式會使人產生單調乏味感。其實,每對夫婦表達情愛的性欲的方式是可以多種多樣的。就像人的味口一樣需要不斷變化翻新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和富有魅力。

4、提高性生活技巧之營造好的氣氛

如何提高性生活技巧

很多夫妻過性生活都是很隨意的,不會有什么前奏或者準備一些東西,其實浪漫的氛圍能夠很好的提高性生活的質量,可以在房間里放一些香薰燭臺,放一點音樂,女方可以穿上性感的睡衣來吸引老公的性趣,嬌滴滴的叫著親愛的,在這種曖昧的氣息中進行性生活。

5、提高性生活技巧之鍛煉好身體

想要過好性生活,那么就要有很好的身體了,你要明白,當你身體健康時,環境安靜時,天氣溫暖時,你們的性生活也會比較和諧,要是身體狀況不佳,性生活就會變得很不和諧,讓對方都感受不到愛愛的愉悅,所以每天都要抽空來鍛煉自己,把身體素質提上去,那么愛愛的質量也會迅速上升。

提高性愛質量要注意什么

1、戒煙戒酒:嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經,對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現在性生活上,就是對性刺激反應遲鈍,或是出現其他性功能障礙,如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

2、飲食平衡:健康的飲食習慣會改善血管狀況,從而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的營養能降低男性膽固醇水平,減緩動脈硬化。

3、控制血壓:男性血壓偏高,容易出現高血壓和動脈硬化,對勃起功能和性反應都有很大的影響。

4、慎重用藥:不少藥物,如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥,都會影響人們的性欲和性表現。患者在使用時,應該密切關注自己的性生活是否規律、令人滿意,如果出現問題,應及時與醫生商量,選擇其他藥物進行治療,爭取將藥物對性能力的影響降到最低。羅氏鮮減肥藥

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5、保持充足的睡眠:多項研究都證實,良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外,睡得好了,人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激后,會積極作出反饋。

夫妻性愛的禁忌有哪些

1、別拿愛人跟他人作比較。兩個人溫存時,千萬別說比較的話,例如“你的身材很好,只比某電影明星差一點”、“在我認識的人中,你表現最好”……哪怕你是真誠夸贊對方,這樣有比較性質的話也容易引起誤會,讓對方覺得你在性愛時想到了別人,心里會很別扭。

2、不要只看重性交,忽略情感交流。性愛與生活密不可分,需要良好的感情基礎。如果兩人沒有任何情感上的交流,只想通過性刺激獲得快感,不僅難以獲得高潮,而且會懷疑彼此的目的,內心越來越排斥性愛。

3、不能迷信色情電影。從情色制品中學習性愛技巧或理論,本身就是錯誤的。色情影視劇中多是夸張、演繹性的方法,只能作為性生活的調劑品,如果一味模仿,很可能適得其反,還會降低性欲,造成女性性冷淡。

4、千萬不要一心二用。明明是在和對方纏綿,卻還要時不時地看下手機,關注一下電視,甚至考慮會工作。在對方情意綿綿時,這樣的舉動很容易被發現,從而打消對方積極性,甚至引發爭吵。

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