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關注男性生理健康,須知男人也有“生理期”!

關于男性生理健康,不管人們承認與否,男性“生理期”在醫學和心理學上都屬于一種客觀存在的現象,這個現象同樣影響著他們的創造力和對事物的敏感性、理解力,以及情感、精神、心理方面的一些機能。讓我們來看看專家是怎么解釋這一男性生理健康知識的吧。

進入周期后,雄性激素的降低引發的諸多負面情緒,遭遇外界諸如工作競爭、人際圈子、賺錢能力、家庭責任等各種現實壓力的“拷問”,他們會感覺自己經受壓力的力不從心和委屈,甚至為平時可能并不能影響到他們的事情而受挫。

而男性身份又決定他們不能形同絮叨地輕易言說,于是轉換成惱怒,自然也就無暇顧及發泄渠道是否正確,常常“順理成章”地向身邊最親密的人泄忿。

幾乎每個成年男性都會遭遇自己的例假期,只是程度、周期不一。好在他們的例假期只作為一種情緒變化,并非器質性疾病,不至于產生重大身體危害。但如果在這個周期里,他們的情緒不能被適度調節,或感傷懼怕,或懊惱沮喪,或焦躁暴怒,就不排除消化不良、高血壓、糖尿病,乃至腫瘤等疾患。

另外有一些有趣的說法稱:男人例假還會受自己愛人例假周期的影響,甚至還受月亮潮汐現象、天氣變化影響。而這些在心理學上,都可以歸結為被動情緒波動。就比如一些對人們產生積極影響的事物可能產生的心理暗示一樣,有些事物和存在也同樣能產生消極的負面心理暗示。

此階段內,可以完全釋放好奇心,找些感興趣的新鮮事來自我充實,特別是平常感興趣卻沒時間做的事。要明白正是日常瑣事令你心浮氣躁,那么嘗試新鮮的事,才更容易進入一種注意力相對集中的狀態,心緒也自然會平穩舒暢一些。

另外,要注意減少虛擬時間,比如沉迷游戲、猛看電影、對外界不管不顧等自閉行為。這些看似轉移注意力的行為,事實上都容易令人陷入個體情緒,不由自主地想起不愉快的事情。多做運動是個不錯的選擇,出些汗總是件振奮情緒的事。總之,去戶外,或和朋友聚會,甚至接觸一些新資訊,也能從一定程度上有所助益。

而作為男人們身邊最親密的妻子,你得明白,由于在壞情緒主導的例假期,生活或工作似乎都在為他增添麻煩與困難,目的實現率自然較低,不開心將是一種常態。而搞定這樣一個嚴重情緒化的人,并不需要魔法,溝通技巧就是——“哄”。

根據觀察,掌握他的例假期是哪幾日。接著,不論他提出什么無厘頭要求、發出什么不可理喻的質疑,首要的應對,就是承認。這并不是說承認后你就得照做,首肯只是為了讓他感覺到無論如何,你都是站在他的立場,是為他著想的同盟。

當然,他大部分提議都會顯得無理,以及受到外界條件所限難以達成。承認會使他的心感覺柔軟,此后再委婉地與他細細分析,轉折時多用“如果這樣是不是會好些呢”的句式,讓他依然能感覺到沒被干涉的自我,進而在自己的壞情緒面前松一口氣。

男性生理期的“例假”現象往往來無影去無蹤,這是因為通常沒有引起人們的關注,這個時期的男人,最需要的是身邊人的關懷和幫助,引導他們走出這種異常的情緒,否則容易鬧出一些矛盾,給生活徒增煩惱。當然,關心男性生理,首當其沖的就是關注男人的腎。腎虛時,就要注意補腎壯陽的方法了。

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