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性健康 (28)

每次激情完畢后,你該怎么保護自己的私密地帶呢?

  保持下半身血液循環暢通:

不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。

  保持私處的干爽和透氣:

女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動,非常有效。

  保持腹部溫熱:

從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,yin道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康的小肚子都是暖暖、軟軟的。

  注重私處的清潔保濕:

臺北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時,也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處,而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對于脆弱肌膚如眼部,都會加強保濕,李倩蓉說:“眼部和“妹妹”都沒有角質層,更要注重保濕,才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

  深度擴展:私處保養小TIPS

  適度性生活。

適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
在飲食上要當個“雜食動物”。每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

  要吃早餐。

保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。

  生孩子也能防止婦科病發生。

研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

  月經正常是身體健康的重要標志。

如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。

  養成自我檢查的習慣。

洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。

  每年定期到醫院體檢。

乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。

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