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性愛可以增進伴侶間的感情,對身心大有裨益,但在現代社會中,一些夫妻間的性生活越來越少,甚至出現了無性夫妻。《紐約時報》一篇報道就指出,全美有2000多萬對夫婦一年中性生活的次數不足10次。為了幫助人們多多性愛,美國《男性健康》雜志近日推出專刊,推薦了很多有科學依據的好方法。

1.家里常備紅酒。紅酒是調情佳品,能給性生活增添情趣。意大利一項研究發現,每天喝兩杯紅酒的女性比那些不喝紅酒的女性,想做愛的念頭更頻繁、性愛時下體更濕潤。科學家們認為,紅酒中的多酚或許有助于改善女性下體的血流情況。

2.從乳房愛撫開始。從神經學意義上講,女性乳頭同陰蒂直接相連。羅格斯大學科學家曾對自慰的女性進行過腦部掃描,發現撫弄乳頭和刺激陰蒂一樣,能使相同的大腦區域變得活躍起來。

3.分開過周末。小別是讓性生活重歸熱烈的最好方法。得克薩斯大學的研究人員發現,兩地分居的伴侶同愛人重聚之前,體內睪酮水平明顯上升,而睪酮是影響性欲的重要激素。周末時,妻子不妨去和閨蜜小聚,丈夫可以和哥們一起去露營,只不過周末結束前稍微早些回到家里,給夫妻激情留夠時間。

4.和幽默的人交朋友。法國一項研究發現,男人同朋友開過玩笑后,走近并和女性搭訕時,他要到女性電話號碼的幾率會大大提升。也就是說,多和幽默的人在一起,能提升異性的好感,使人思維反應更快,性也更活躍。

5.一起運動出點汗。男人的汗腺會分泌一種名為費洛蒙的睪酮衍生物。加州大學伯克利分校研究人員讓女性實驗者嗅聞費洛蒙,她們體內的皮質醇水平升高了40%,性喚起的感覺會增加200%。所以夫妻二人一起運動,如跳舞、長跑等,都可能讓你吸引力大增。

6.一起看情色信息。荷蘭一項研究發現,男性能夠被同樣內容的色情場面喚起,女性喜歡不同的內容。因此,不要總是拉著女伴看自己找到的情色內容,可以和她一起尋找新的點燃起欲火的內容。

7.保持目光接觸。眼睛是心靈的窗戶,通過眼睛告訴對方你的欲望和想法,比直接說出來更加有效。性學家指出,性愛過程中的目光交流,更容易讓彼此達到高潮。

8.保持相同的說話節奏。和愛人聊天時,要注意保持相近的說話節奏。馬里蘭大學一項研究發現,男女雙方以相同的節奏交談,就會發現彼此更有吸引力。不過要注意,無需模仿對方的口音。

9.前戲時女士優先。英國一項研究發現,女性在前戲階段比性交過程中更可能達到高潮。因此,在性愛時要讓女士優先,通過愛撫刺激、借助性玩具等來給她性享受,她也會投桃報李的。

10.使用潤滑液。印第安納大學的一項研究發現,只有25%的男性在性愛時會使用潤滑劑。另一項研究發現,2/3的女性表示,稍用些潤滑劑會令性交更舒服,性高潮更容易達到。建議伴侶常備潤滑劑,可以增加性愛樂趣。

11.男人也要注重外表。很多人認為有錢就能贏得美人心,但據墨西哥大學一項研究,男性身材對女性性欲有很大影響。長得高、肩膀寬、干凈的男性更容易讓女性有性愛的想法。盡管成年男人的身高無法改變,但是根據《進化心理學》雜志上的一項研究,照片中下巴稍微上翹的男人被女性認為更迷人,因為這會給人高大挺拔的感覺。

12.輕輕觸碰愛人手臂。身體觸碰是性愛的最基礎動作,小臂不僅特別敏感,而且也是最初身體接觸時最舒適的。據法國南布列塔尼大學一項研究,男人邊說話邊觸碰女性的手臂,那么她接受對方一個請求的可能性會升高50%。

13.減壓變平和。女人認為男性最性感的特征之一是:平和寬厚。而一個人內心平和還是慌亂都會在臉上表現出來。所以男性要學會減輕壓力,表現出平和。

14.一起看比賽。男女一起看到支持的選手贏得勝利會大大提升兩人的性能量。美國一項研究發現,雙方一起為支持的球隊吶喊助威,之后性愛的幾率能提升40%。

15.找個幽靜的室外地點密會。在露天美麗幽靜的場所同心愛的男人結合是女人常見的性幻想。韋恩州立大學研究人員讓女性觀看不同的性愛場景,結果發現55%的女性認為戶外性愛不僅能喚起身體,而且更讓人難忘。

16.多穿鮮艷的衣服。美國羅徹斯特大學的心理學家發現,穿紅色、明黃色、粉色衣服有助于提升性欲。當然,不要一次把太多顏色穿在身上。

17.展現聰明才智。艾倫大學心理學家讓200名女性觀看男士就各種話題的論說,結果發現女性最想跟才華橫溢的男性性愛。聰明本身就是一種性感,能激發對方的欲望。

18.保持臥室整潔。臥室要保持良好的私密性和合適的溫度,床單被罩要干凈,亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。還可以在臥室里放面鏡子,這會讓人覺得激情四起。

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