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老婆假如出現性冷淡是许多男人都頭痛的問題,自己的滿腔熱血一下就被澆滅了,想要你的妻子永遠遠離性冷淡嗎?每天堅持這5步,一同看看吧。

骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲,兩膝微屈,兩足分開6O厘米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部盡量向後撅起。重复做1O次。
按摩練習
增加性快感體驗。仰臥,屈腿,兩膝分開,足底相對,用手從膝蓋向大腿根部按摩,到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣,手返回膝蓋時呼氣。重复做5次。按摩時要放鬆,留意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
恥尾肌練習
這節操通過鍛煉恥骨尾骨肌,可明顯改进性功用,同時還有改进宮腔臟器功用,避免發生壓力性尿失禁。這套操對任何年齡段的婦女都適合,尤其是天然临产產婦。利於进步性功用。
開張練習
可增強女性對子宮、陰道和盆部肌肉的感覺。仰臥、屈膝,分開大腿,輕輕分開陰唇,手放到大腿上,再移至腿根,同時盡量屈髖屈膝,再渐渐伸直大腿。感覺非常舒適。仰臥,兩腿分開,微屈。左手放在左下腹部,肩胛放鬆,大腿內側肌肉有緊張感。膝部緩慢地做劃圈運動,大腿內側出現快感。有這種感覺時,將留意力会集到恥骨隆突處,並上挺恥骨,但臀部不離墊。
臀部練習
健康、結實的臀肌有利於性生活。收縮臀肌能影响和操控陰道的舒縮。敲打臀部:能促進臀部血液循環,反射性地使陰道有發熱和鬆弛感。在淋浴時敲打作用更佳。揉捏臀部:揉捏可影响臀部深層的肌肉神經。淋浴時揉捏更感舒適。站立,用手將臀部掰開,同時吸氣;甩手,呼氣。重复做5次。然後俯臥,用手下壓臀肌,吸氣;鬆手時呼氣。重複5次。此練習較劇烈,能產生明顯的快感。
沒有性冷淡的女性長期做這幾項保健操,能够讓你成為一個性感的、可愛的女性!

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