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其實前列腺疾病是很多男性會遇到的一種男性疾病,尤其是中年男性,更容易受到前列腺疾病的影響,因此在生活中就一定要注意做好預防保健工作,有專家指出,男性患上前列腺癌的主要原因就是家族遺傳,但事實證明,大部分的前列腺癌患者都是因為生活當中一些細節不注意,也就是不注意身體健康而患病的。比如飲食不節制、缺少運動等等,那么生活中如何能預防前列腺癌呢?

1、前列腺癌發生與膳食結構及食用頻率有密切關系。醫學研究表明,高脂飲食是較公認的危險因素,飲用水含鈣較高的地區,前列腺癌發病率也較高。加強對飲食習慣的干預,首先從日常飲食入手,減少紅色肉類、蛋類、高脂奶制品等的攝入,增加豆制品蔬菜的攝入,尤其對高危人群,應改變歐美飲食傾向,保持中國傳統飲食習慣。注意飲食搭配,盡量以豆類等植物蛋白滿足機體的需要,選用天然食品補充維生素。護理人員應強化人們的防病意識,指導、督促高危人群選擇有益于健康的食品,幫助人們養成良好的飲食習慣,從而降低前列腺癌發病危險性。

2、性關系嚴謹可能是我國前列腺癌發病率低的原因。研究表明,前列腺癌的危險性增加與性傳播疾病有關,尤其是淋病,尖銳濕疣等,雖然未能明確前列腺癌發病機制,一般認為與性激素調節失衡有關,但最近提示一些炎癥與前列腺癌的相關性。因此,樹立健康向上的性道德觀、節制性生活,且有穩定的性生活伴侶,保障婚姻美滿。

3、前列腺癌特點是潛伏期長、起病隱蔽、且不易與前列腺增生等疾病相鑒別,臨床確診病例多數已有遠處轉移。早期發現前列腺癌的篩選尤為重要,抓住時機以便早期診斷,及早治療。

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教你預防前列腺癌的飲食方法

魚油雞油橄欖油均不利于前列腺?

最近20年間,世界范圍內的前列腺癌發病率不斷升高。據數據顯示,近50年中日本人每天攝入熱量減少,但脂肪攝入量上升,這說明在飲食中脂肪所占比例增大,而這種變化的結果直接反映在前列腺癌發病率的升高上。

富含脂肪的飲食容易給前列腺帶來惡劣影響,控制脂肪與鹽分攝入、平衡營養的飲食是預防前列腺癌的關鍵。例如,成分無調整的一杯牛奶其脂肪量等于5片培根,有研究報告稱,牛奶喝得多的人更容易患前列腺癌,在乳制品消耗量大的北歐諸國,前列腺的發病率也較高。建議40歲以后的男性應當盡可能喝低脂牛奶。

另外,一直以來被認為對癌癥預防有促進作用的魚油歐米伽3脂肪酸及富含油酸的橄欖油也被認為是促進前列腺癌高發的原因之一,雞油攝入得多的人前列腺癌的發病風險也相對較高。

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預防前列腺癌的食物有哪些

一、豆類

健康影響:調查表明,經常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經胃腸道消化、吸收后,會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睪酮,對前列腺起保護作用。

食用建議:做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。

鮮豆芽汁:取鮮綠豆芽500克,洗凈,以干凈紗布絞擠取汁,加適量白糖,代茶飲用。中醫認為,此方法具有清熱、導赤的效果。

綠豆車前子湯:取綠豆60克,車前子30克,將車前子用細紗布包好。綠豆淘洗干凈,同置鍋中,加水燒開。然后,改用小火煮至豆爛,撈出車前子,即可飲用。此方法同樣能清熱、利尿。

貼心提示:大豆、黃豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。

二、洋蔥
健康影響:洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內自由基,增強細胞代謝能力。

食用建議:中醫認為,食用洋蔥過多易引起發熱癥狀,每次攝入洋蔥不宜超過50克,切去根部,剝去老皮,洗凈泥沙,生、熟食均可。

貼心提示:蘋果、茶和紅葡萄酒中都能找到“槲皮黃素”的化合物。

 

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