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為了延緩男性性早衰,就必須樹立正確的性觀念,只有這樣才能有效的延緩男性性早衰,走上健康長壽之道,下面小編就為你介紹幾個延緩性早衰的方法,想知道的可以進來看看。

如何延緩性早衰

延緩性早衰的方法

1、堅持規律性愛

性能力用進廢退,上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活,會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反,保持規律和諧的性生活,有利于增強神經系統功能,保持性活躍。

2、保持良好的心態

良好的心態能夠減少心臟負荷,降低血壓,就相當于給性器官上了潤滑油,能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

3、良好生活習慣

研究證明,過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣,會減慢睪酮的生成速度,引起性腺激素紊亂,臨床表現為性欲減退等。而吸煙會抑制性功能,誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。

延緩性早衰的方法有哪些

4、正視更年期

男性更年期綜合征是體內缺乏雄激素所致,病人常為60歲左右的老年人,得此病后可致性欲減退和陰莖勃起困難,性能力下降;有的則伴有憂郁情緒為突出表現,發病期間給予適量的男性激素,但長期大量服用雄性激素以求永葆青春,有時不僅不會達到預期的目的,相反卻有可能誘發前列腺增生癥或潛在的前列腺癌。

5、不要亂進補

一些男性覺得體力不支時,會選擇壯陽藥物進補,殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比,平時飲食注意營養更重要,男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品,如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

6、適當補充雄激素

隨著年齡的增長,性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素,有助于保持性能力,減緩性衰老。

 

 

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