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在快節奏的現代生活中,人們經常抱怨“沒時間過性生活”、“性愛時間太短”,還有些人為了追求性愛時長,大吃補藥。其實,持久的性愛并不單純依靠男性的勃起時間。多留些時間給性生活,美好的享受就會逐漸增加。

性生活時注意護好腰

性生活過于頻繁。性生活過頻可能引起腰痛,主要是腰部活動量過大,引起腰肌勞損,使腰部肌肉產生酸痛。糾正方法很簡單,兩人根據體力選擇體位,不要突然做大幅度的動作。

性生活突然中斷。有的男性為了延長性生活時間,在將要射精時故意中斷性愛,長此以往容易導致生殖系統和盆腔充血不能迅速消退,精囊等附件器官沒有排空,可能引起腰疼。建議性愛時順其自然,夫妻和諧配合達到性高潮。

性愛最佳時間:早上6—8點

按傳統觀點,夜色增添了幾分嫵媚,理應是完美的愛愛時間。但性學家對此有不同看法,他們認為愛愛的最理想時間是在一天剛開始的時候,即早上6—8點。

清晨醒來,女性體內的性激素濃度達到最高值,能給其帶來最大的愉悅。其次,愛愛是充實精力、調動情緒的一流手段。愛愛過程中,大腦會分泌一些化學物質。它們如同麻醉劑,是天然的抗抑郁藥,能保證雙方一整天都輕松、愉快。

性愛最佳時長:持續時間10分鐘

如果你遇到一個夸夸其談、以自己能勝任“愛愛馬拉松”為榮的人,千萬不要羨慕,因為這不是什么好事。美國賓夕法尼亞州立大學的心理學家指出,超長時間的歡愉,對愛愛沒有益處,它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。

美國性學家一致認為,最理想的愛愛持續時間在10分鐘左右。根據研究,一兩分鐘太短,難以滿足雙方,尤其是女性的性要求。大部分夫妻認為,3—7分鐘的愛愛尚可“接受”;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘,就算“長”了,也容易筋疲力盡、興味索然。

性愛時還要注意這些事項

1、戴安全套。安全套有助于預防性病,防止意外懷孕,減少雙方對性愛的擔心。很多男性抱怨戴安全套會降低刺激感和減少摩擦,事實正相反,它能延長性愛時間。可以讓伴侶幫忙戴上,并把這個過程當成一種美好的前戲。

2、變換性愛姿勢。變換性愛姿勢會給性愛增添新鮮感,還能延長性愛時間。側臥式、女上位、坐式等都可以延長時間,原因是男方用力少,肌肉松弛。女性也會因此獲得更多的快感。

3、轉移焦點。在性愛過程中,雙方不要光把焦點集中在高潮的獲得上,應忘掉自己的感受,將注意力集中在伴侶的快感上,更多地讓對方體驗性愉悅,自己也能因此獲得更長時間的愉悅。

 

 

 

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