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與愛人赤裸相對的時候你卻提不起性趣或許你覺得是自己年紀上漲壓力太大身體太疲憊了但這些都不是重要的原因,還有很多因素可以導致你性能力衰退,如果不加以關注不僅會影響到夫妻感情還會讓性生活質量大打折扣。

身體肥胖。

莫德吉爾博士表示,保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。肥胖癥會改變身體內雄激素水平,對男女性欲都構成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量,不僅增加心臟病危險,又影響男女性功能正常發揮。

雙腳冰涼。

荷蘭格羅寧根大學一項研究發現,80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮,而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率只有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示,雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感,穿著襪子睡覺或者睡前泡腳,有助于提升性欲。

吸煙嗜酒。

大量飲酒可引起血管擴張,陰莖的血流和快感缺乏,因而導致性欲下降。長期大量吸煙也會導致勃起出現問題。不過,煙和酒精對性功能的影響是可逆的,戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

飲食缺營養。

營養是性生活的物質基礎。研究結果表明,蛋白質和鋅等重要元素的缺乏,可引起性功能減退,對男子影響尤重。如果男性飲食不均衡持續6個月,就會造成性欲低下問題。

老看色情片。

歐洲一項研究發現,男人看情色片越多,越會為自己的性愛技巧擔憂。同時,色情片還會讓男性對刺激變得不敏感,勃起困難,迷戀自慰,忽視身邊的愛人。

嗅覺失靈。

越來越多的證據表明,嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學家伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現,嗅覺喪失的男性性愛明顯少于正常男性。嗅覺出現障礙,導致83%的過敏癥患者性生活質量降低。

牙齦出血。

《性醫學雜志》刊登土耳其伊諾努大學一項新研究發現,牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些類似的風險因素,比如衰老、吸煙、糖尿病和心血管疾病等。

糖尿病。

杰克遜博士表示,研究發現,1/3的男性糖尿病患者有ED問題,血糖控制越差,ED就越嚴重。糖尿病損傷血管,影響血流,是問題的關鍵。

性交疼痛。

多項研究發現,女性性欲與疼痛之間存在重要關聯,全球有21%的女性因為性交疼痛而拒絕性愛。如果在某次性愛中感覺到疼痛,那女性就會對疼痛產生高度警覺,進而導致性欲直線下降。

“潤滑”問題。

“潤滑”困難在每個年齡階段都普遍存在,更年期后,該問題發生比例明顯上升。陰道干澀或許是因為多方面原因造成的,如脫水,服用特定藥物,哺乳或者更年期荷爾蒙水平變化等。

前列腺問題。

英國前列腺癌協會護理專家阿里·盧克表示,5α-還原酶抑制劑等治療前列腺肥大的藥物會導致ED。因前列腺癌手術或放療而導致的前列腺周邊神經切除或受損,也容易導致ED危險大增。

關節疼痛。

英國關節炎研究會職業療法專家安吉拉·杰克琳表示,關節炎導致的關節痛是性愛一大殺手。關節炎疼痛夜間更會加重,患者有時睡覺翻身都疼痛不已,更甭提性愛了。夫妻加強溝通,選擇關節疼痛不嚴重時段性愛很重要。

生發藥物。

英國倫敦性健康專家拉達·莫德吉爾博士表示,治療禿頂的藥物容易導致男性性欲不振,甚至勃起困難。其原因是此類藥物的藥理是抑制雄激素,一些藥物對性功能的傷害持續40個月之久。

口服避孕藥。

莫德吉爾博士表示,多項研究發現,口服避孕藥降低女性性欲,導致性喚起及高潮困難等問題,其原因是激素類避孕藥會擾亂女性體內激素平衡。發現有此問題的女性,最好選擇其他避孕方式。

甲狀腺問題。

在四五十歲女性中,甲減(甲狀腺功能減退)容易導致性欲大減。莫德吉爾博士表示,甲減容易導致疲勞、抑郁、缺乏動力,性趣減退或喪失。藥物治療甲減是解決問題的有效途徑。

服降壓藥。

杰克遜博士表示,某些降壓藥會影響性生活。如果服用降壓藥2~4周內,出現勃起障礙,則可能是藥物所致。最好看醫生,考慮替換降壓藥物。

情緒低落心情抑郁。

英國性健康臨床護理專家洛萊恩·格羅佛博士表示,抑郁降低性欲,同時,服用抗抑郁類藥物會抑制大腦欣快激素多巴胺的作用,減輕抑郁癥狀的同時也傷害性欲。雖然女性在心理上更敏感,但男人的性欲更易受到不良情緒影響,尤其在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態下,性欲會受到顯著影響,甚至可完全喪失。多項調查顯示,男性在失業、失去親人時,出現勃起功能障礙的幾率會增加30%,此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒,做好心理保健。

夫妻感情問題。

夫妻關系一旦降溫,女人的性欲就會隨之減退或消失。對女性而言,如果兩個人感情不合,那性愛就毫無樂趣可言,但這一點在男性身上體現并不明顯。

沉迷于電腦。

多項研究表明,電腦、手機等電子產品“入侵”臥室,會嚴重殃及性愛。調查發現,睡前玩電腦,會讓男性性欲降低30%,還可能引發感情問題。

臥室放電視。

意大利研究發現,臥室內擺放電視不影響夫妻性愛頻度,但會影響性愛質量。暴力影片和真實電視專題節目最破壞性趣,傷害性愛激情。

臥室太亂。

《女性性快樂與性滿足指南》一書作者黛比·赫比尼克表示,臥室凌亂不堪,影響浪漫情調,特別容易“扼殺”女性性欲。

 

 

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