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情愛生活是非常浪漫的,不少情侶都深陷其中無法自拔。可是人是會變的,有的時候可能還會出現變心的狀況。因此,學會一些技巧讓自己能夠在情愛的路上走得更遠是非常的重要的。那么,如何做一個情愛生活的馬拉松健將?學習一下相關的知識還是能夠讓自己受益匪淺的。

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如何做一個情愛生活的馬拉松健將?

一、遠離不良嗜好

男人的一些不良嗜好,如吸煙、酗酒、熬夜等,都會危害男人的身體健康。而健康的身體是完美性愛的基礎,當身體健康受到影響的時候,性愛持久度也要大打折扣。所以男人要遠離不良習慣,戒煙、酒,不熬夜,保持充足睡眠。

二、相信自己的性能力

自信是成功的第一步,在性生活中,男人要始終保持自信!要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地,這尤其對中年人是至關重要的。

三、保持外表的年輕化

年輕人的體力、精力都是很旺盛的,隨著年齡的增長,各方面機能都有所下降。無論是多大年齡的人,要始終保持一個年輕的外表和年輕的心,追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

四、從飲食上攝入強性營養

俗話說“藥補不如食補”,在飲食方面,適當的多攝入強“性”的營養物質,對于男人的性能力和持久力有好處。比如適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對于增強性欲是有益的。食物中有很多具有壯陽的功效,比如蝦、深海魚、牡蠣、韭菜等,男性可以適當多吃。

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