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在性生活中,兩人身體的靈活性在很大程度上會影響到兩人之間性愛的質量。所以,要想獲得完美的性愛必須增加身體的靈活性。如果兩人的身體不夠靈活,那么在性愛中,很多性愛體位是使用不了的,再就是,如果性愛中的動作過于粗魯的話,很有可能就會弄傷身體,嚴重的話會中斷性交。

今天,小編就為大家介紹幾個增加身體靈活性的方法:

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跳恰恰

跳舞不僅是世界上最好的安定劑,還是很好的助性方式,因為跳舞需要全身活動,能加速周身血液循環,舒松關節肌肉,消除體力和腦力的疲勞。跳舞中的跳動扭擺,使胸廓擴張,肺活量增加;腰臀的扭擺加強了腰腹肌的鍛煉,增強了臀肌的彈性,提高腰背的靈活性和協調性,增加了盆腔和髖的柔軟性,從而達到助性的效果。

練瑜伽

性愛瑜伽是可以助性的,長期練習瑜伽會使你感覺到自己的身體越來越柔軟,越來越有靈氣,越來越性感。如果你的肢體足夠靈活,你就可以做出各種姿勢,而且你會樂意去嘗試;如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習),你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適,你就能夠更加深入地體會性愛的美好。

常游泳

游泳不僅可以健身,還有助性的作用。游泳時,全身的肌肉都可以運動,血液循環也會較為順暢,對維持身體的健康相當有幫助。不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影響也就不同,其中以蛙式及蝶式最適合婦女朋友。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉,經常游這兩種姿勢,長期鍛煉下來,除了可以有效預防做愛時,感覺會更為美好。

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