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對了男人來說最害怕女朋友或者伴侶說自己不行了,如果男人不舉,這對男人來說無疑是晴天霹靂,給男人帶來的不止是生理上的傷害,更容易傷害到男人的心理,硬不起來醫學上成為陽痿,就是男人在性交時陰莖不能正常勃起,陽痿嚴重影響性生活和諧,那么男人硬不起來怎么調理呢,今天偷偷的告訴大家,男人硬不起來可以通過飲食調理來預防,這些預防陽痿的食物可能很多人都吃過,但是并不是所有人都知道它們有預防陽痿的作用的。
6種食物讓男人屹立不倒
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集注》里記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,里面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
南瓜
研究發現,南瓜的葉和瓜子都具有預防陽痿、提高性能力的作用。除了做菜食用以外,還可以將新鮮南瓜葉榨汁,加入適量鮮奶飲用,堅持喝一杯也能起到很好的滋補作用。對提高男性性欲、提高精子質量都很有幫助。

鮮蝦味道鮮美,而且也是藥用和食用價值都很高的食物。蝦肉甘咸性溫,有益腎、補精,通乳的功效。久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人,都可將蝦肉作為滋補食品。但海鮮易過敏者能不要吃蝦盡量不吃。
泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質,有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
韭菜
韭菜又有起陽草之稱。韭菜質嫩味鮮,含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素等營養物質和微量元素,這些物質也能幫助精子的生產和質量的提高。
“烏龜王八”
這兩種都是至滋陰補血之物,而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載,別名鱉或山瑞的水魚“入肝經、強肝補腎、益血氣,可補腎陰之不足。
男人硬不起來怎么調理
戒掉不良習慣
應盡量戒煙,不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點啤酒,但濃度高的白酒堅持不能喝),少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的及油膩的食品,以避免前列腺及膀胱頸反復充盈,加重局部脹痛的感覺,由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便秘的發生,必要的用潤腸通便的藥物幫助排大便。
坐浴提高性功能
經常坐浴可以提高男人的性功能,對男人性器官健康有很大好處。具體為:木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘,其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環,有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
仰臥靜心
男性仰臥,寬衣松帶,枕平肢展,身體舒適,心靜神寧。待入境心靜后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢體放松后逐加深、變慢、勻細,以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘,每日早晚起床、入睡前各1次。結束后自我按摩小腹,逆時針36周,順時針36周,繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖,輕輕搓揉15分鐘,頻率為每分鐘約60次,以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡,調和陰陽,可用作陽痿患者輔助治療。
多多運動
對男性來說,俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫助勃起,減少勃起功能障礙也有一定功效。
少年之時,血氣方剛,戒之在色。所以,在生活中,一定要多多的注意修身養性,告別手淫,養成高尚良好的情操。上面介紹的幾種常用的方法在以后的保養身體、提高性能力方面都有重要作用。羅氏鮮快速減肥

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