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夫妻幸不幸福跟性生活有很大的關係,在性生活中,男性勃起時間長短決定著女性的性需求能不能得到滿足。很多男性的過快射精或者早洩都會影響著女性,很多分手或者是離婚都是因為這樣引起。為了讓雙方在性生活上都得到滿足,那麼男性吃什麼食物可以延長勃起時間?

如何延長勃起時間  1、延長勃起時間要查明原因

對於有陽痿、早洩等性功能障礙的男性朋友。專家建議男性要及早到正規的醫院進行專業的診斷,找出病因、查出病症的病情發展程度進而採取針對性的治療,從而延長勃起時間。不能對其採取忽視的態度,任病情不斷的加重,導致更為嚴重的後果。  2、延長勃起時間可變化姿勢

可採用女上位延長勃起時間。由女性在上位,主動抽動、撞擊和顛簸,並控制力度、節奏及搖擺幅度。讓他儘量處於被動、無狀態。持續半個小時乃至一個小時以上後,當你已情緒亢奮,還可還原為男上位,由他帶領你們共同進入高潮。

有早洩的男子雖然不能把陰莖插入陰道,但卻可以把陰莖放在兩片陰唇之間,頂住陰蒂刺激女性,這種“緊貼”的方式,不失為一種延長性交時間的方法。

調節呼吸,減低“性壓”水準。告訴他可在高潮來到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上“關閉”激動的情緒,減少一些“性壓”的水準。如果在性交的過程中短時重複這個程式,習慣上的2~3分鐘的性交就會延長2~3倍的時間。

3、延長勃起時間可使用持久套

想讓陰莖勃起更持久,比較簡單有效的一個方法是佩戴杜蕾斯持久裝避孕套。因為持久裝避孕套的末端含有苯左卡因延緩劑,能夠有效延長性愛的時間,讓陰莖勃起更加持久,從而使得夫妻雙方都享受到更持久的快感。

在做愛之前,幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下,使之發生收縮反應,注意不要濕到陰莖上,在做愛時中你會感覺無論他的硬度還是持續時間都有明顯改善。另外,性愛過程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍“敗火”1~2秒,會讓無論是男人還是女人產生更多的期待感。

男子可以適當在陰莖上塗上一些藥品,臨時降低陰莖的刺激感。延長性交時間雖然有利於雙方都達到或同時達到性高潮,獲得性滿足,但也不宜經常故意拖長時間,還是順其自然為好,一般不超過30分鐘為宜。

4、延長勃起時間可調整心態

男性的陰莖勃起時間比較短是因為自己心裏的原因,那麼在做愛之前先要放平自己的心態,男性的性伴侶應該多鼓勵男性,這樣可以讓男性心裏放鬆,從而延長男性勃起的時間。

如果陰莖勃起時間短是因為自己心理因素導致的,患者首先要做到的就是將心理包袱放下。夫妻間的感情交流很重要,女性應多鼓勵男性,對男性患者進行心理疏導,使其精神得到放鬆。可以更好的將精力放在性生活的協調上,延長勃起時間。

5、延長勃起時間可吃壯陽食物

起時間不是特別長的男性,建議在日常生活中多吃一些具有壯陽效果的食物。這些食物其實對於病情都是很好的。

吃什麼可延長勃起時間  1、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,多食用一些如海帶、紫菜、裙帶菜等之類的藻類食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。

3、堅果

南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

4、大蔥

蔥的營養十分豐富,它能刺激性欲。現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

5、魚類

科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且品質下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。

6、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺經夢射的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。

勃起時間短是什麼原因  1、包皮過長、包莖等局部刺激

陰莖包皮過長,內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說,電影錄影引起,常發生陰莖勃起時間不長。

2、器質性病變

有些器質性病變,易引發勃起時間不長的現象,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎等炎症的刺激,使射精中樞興奮度降低,易引起勃起時間不長,或陰莖系帶感應性增高,在夫妻生活時過分牽引亦引起陰莖勃起時間不長,該類疾病要針對病因治療。

3、精神壓力

手淫過頻、激動引起皮層中樞性興奮增強,脊髓射精中樞興奮性也增高,引起勃起時間不長。久而久之,便會成為器質性勃起障礙,引發併發症的出現。

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