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右側臥比較科學,但不是所有男性都適合。男性在采用側臥睡姿時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要大得多。

對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,其他姿勢可能會對男性生殖系統產生不利影響。下面我們來逐一探討。

俯臥

不僅壓迫內髒,導致呼吸不暢,久而久之還容易損害內髒功能,更會壓迫生殖系統。陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,損害男性生育能力。

左側臥

心髒會受到壓迫,容易導致睡眠質量不佳。而且當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環。若生殖器官長期得不到充足的血液供應,有可能引發勃起功能障礙。

右側臥

比較科學,但不是所有男性都適合。男性在采用側臥睡姿時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要大得多。部分男性,尤其是青少年睡覺時動來動去,有可能把精索也扭成一團,出現扭轉和打結的情況。由於為睾丸提供營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12 小時,睾丸就有可能缺血、壞死。

仰臥

最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,兩腿自然分開,既不壓迫內髒和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,有利於生殖器官的血液循環,對生殖系統的健康以及性功能很有好處。

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